Статии за всички добави своята статия

Хипертонията е медицинският термин за високо кръвно налягане. Това е състояние, което може да бъде животозастрашаващо. Ето защо трябва да се вземат мерки за предпазването от тази опасна болест. За високи се считат стойностите, които са по-големи или равни на 140 mmHg за систолното налягане и по-големи или равни на 90 mmHg за диастолното налягане на кръвта. mmHg означава милиметри живачен стълб. Високото кръвно налягане води след себе си много опасни последици за здравето, като директно увеличава риска от коронарна болест на сърцето (състояние водещо до инфаркт), мозъчен инсулт, бъбречна недостатъчност и други.

Как можем да се предпазим от този сериозен здравословен проблем? Прекаленият прием на натрий увеличава рискът от хипертонична криза. Този химичен елемент е съставна част на готварската сол, като кара тялото да задържа големи количества излишни течности. Те затрудняват работата на сърцето и то не може да изпомпва ефективно кръвта и това може да предизвика възпаление на кръвоносните съдове. В малки количества солта по принцип е полезна, тъй като съдържа йод, който предпазва щитовидната жлеза, но ако сте предразположени към повишаване на кръвното налягане можете да замените солта с риба или патладжан като източник на йода.

Съществува един много полезен и изпитан метод за справянето с прекомерното съдържание на натрий в тялото и той се нарича изкачване по стълби. Да, точно така, по този начин се освобождава добрият холестерол в тялото и той помага да се премахнат лошите ефекти от натрия.